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YOGA VINYASA - FLOW YOGA

 

Vinyasa significa literalmente “movimientos sincronizados con respiración”

El Yoga Vinyasa, también conocido como Yoga Flow o Vinyasa Flow, se refiere a una forma de yoga que trabaja la reovimiento encadenando cada asana (postura) con la siguiente. De esta manera, se genera un calor corporal mediante una práctica fluida muy energética, revitalizante y a la vez relajante. 

La esencia de esta práctica está en coordinar el movimiento con la respiración. 

Es una herramienta que promueve el autoconocimiento aportándonos paz y fortaleciéndonos a nivel físico, mental y espiritual.

 

 

YOGA KUNDALINI Y HATHA

 

Combinando la práctica de Kundalini Yoga con Hatha, activamos la circulación sanguínea, oxigenamos el organismo, desbloqueamos tensiones, tonificamos músculos y flexibilizamos la columna vertebral.

A través de la consciencia corporal y respiratoria, relajamos el sistema nervioso, ampliamos la capacidad respiratoria, centramos la atención mental y descansamos la mente.

 

Troba't B

 

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