Pilates
Pilates
El movimiento sana
Es un método que se centra en el desarrollo de la musculatura interna para lograr estabilidad y firmeza a nivel de la columna vertebral, por lo que es muy utilizado como terapia de rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.
A pesar de que el método Pilates se ha desarrollado y han surgido una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes: alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración.
Los ejercicios están compuestos por movimientos controlados, muy conscientes y coordinados con la respiración para así conseguir un cuerpo armonioso, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va creando consciencia de las capacidades y limitaciones del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Nuestros horarios
Lunes de 18 a 19 h - COMPLETO
Lunes de 19 a 20 h - COMPLETO
Miércoles de 18 a 19 h - COMPLETO
Miércoles de 19 a 20 h - COMPLETO
Miércoles de 20 a 21 h
CURSO 2023-2024
37 euros/mes 1 clase a la semana
58 euros/mes 2 clases a la semana
Matrícula: 20 euros (te da derecho a ser socio: 10% de descuento en masajes y terapias)
Si haces dos actividades diferentes, tienes un 10% de descuento en cada una
